好好呼吸工作坊
當呼吸是無意識地短淺急促，正召喚著交感神經，持續發出追趕及壓力訊號，甚至只用到肺功能的50%。若改變呼吸方式，能抒解負面情緒、釋放壓力。而肺部也能充份擴展，血壓及心肺等功能得以改善。
正念伸展課
由最基本坐姿、站姿及走路姿勢開始，結合一呼一吸乃至當下心念，以矯正身 體因久坐/久站及重覆動作以致的疲倦，重新建立對身體正確知見，改變肌肉記憶，強化及改善身體機能。
其他身心療癒課
1. 聲音療癒
2. 「書」心「寫」意
3. 芳療深度放鬆
4. 品茶品味
5. 大自然療癒日
6. 身心大休息日營/宿營
